Jag har gått och blivit kär!
DET REGNAR HEEEELA TIDEN!
Jag hade tänkt att gå ut och löpa ett varv, men jag vägrar i det här jävla spöregnet! Kallt och blött. Kommer bli sjuk!
Köpte en tröja idag som jag tänkte ha när jag tränar, eller ja.. iaf till och från gymmet :-P Och när jag är ute o springer. Annars kanske den är lite för varm. Försökte ta en bild på mig i den, fick hoppa upp i sängen och ja.. det gick inte bra. Gillar inte att ta "outfit-bilder" så jag är inte ett profs på det ;-) Varsågoda:
Jag hade tänkt att gå ut och löpa ett varv, men jag vägrar i det här jävla spöregnet! Kallt och blött. Kommer bli sjuk!
Köpte en tröja idag som jag tänkte ha när jag tränar, eller ja.. iaf till och från gymmet :-P Och när jag är ute o springer. Annars kanske den är lite för varm. Försökte ta en bild på mig i den, fick hoppa upp i sängen och ja.. det gick inte bra. Gillar inte att ta "outfit-bilder" så jag är inte ett profs på det ;-) Varsågoda:
Hahah, man ser att jag ler lite iaf :-P HÄHÄÄÄ!
Så nu är jag heeeeeelt pank. Jätteroligt när jag precis har gått och blivit kär!!!
Ja, kär i den här väskan alltså:
Ge den till mig så jag kan stoppa ner mina träningsskor och dra till gymmet!
(Väskan går att köpa på Stadium eller om man vill göra det smidigt så kan man beställa den genom en kompis affär på internet HÄR! Skrolla längst ner på sidan så finns den där..)
31 Juli -Fredag!
Innan morgon-powerwalken:
Kaffe
Frukost:
Äggmacka med sallad & gurka.
1 glas apelsinjuice
1 banan
Mellanmål/Fika:
Is Latte
Lunch:
Lax med sallad (som igår)
Mellanmål:
Smoothie - 1 banan, 2 ananasringar, mjölk + en skvätt funlight
Fredag!
Hej hopp!
Nu har jag precis duschat efter att ha gått en powerwalk hem från min kompis som tog exakt 1 timma. Klockrent! Nu ska vi dra ner en sväng på stan och jag ska förbi arbetsförmedlingen och skriva in mig.
Vi hörs senare!
Kram
Ändrade planer!
Jag måste bara säga vad jag har ätit idag, för jag vet att jag inte har ätit onyttigt men ändå så går jag omkring och har dåligt samvete.
Frukost: Kokt ägg på macka med sallad och gurka + kaffe.
Mellanmål: 3 skivade morötter, 1 äpple.
Lunch/middag: Lax med sallad med balsamvinäger och olivolja.
Fika: Kaffe.
Kvällsmat: Macka med kalkon, cornflakes med skivad banan och mjölk.
Jag lyckas alltid få dåligt samvete efter att jag ätit cornflakes.. det är nog därför! hm..
Känner iallafall att jag behöver träna lite idag, så det får bli en powerwalk till min kompis som bor på andra sidan stan.. Har inte en aning om hur lång tid det kommer ta att gå dit, men det lär ta ett bra tag! Hoppas att det inte hinner bli jättemörkt ute.. lite småcreepy!
Jag och Klara för typ 2 år sen tror jag?
Frukost: Kokt ägg på macka med sallad och gurka + kaffe.
Mellanmål: 3 skivade morötter, 1 äpple.
Lunch/middag: Lax med sallad med balsamvinäger och olivolja.
Fika: Kaffe.
Kvällsmat: Macka med kalkon, cornflakes med skivad banan och mjölk.
Jag lyckas alltid få dåligt samvete efter att jag ätit cornflakes.. det är nog därför! hm..
Känner iallafall att jag behöver träna lite idag, så det får bli en powerwalk till min kompis som bor på andra sidan stan.. Har inte en aning om hur lång tid det kommer ta att gå dit, men det lär ta ett bra tag! Hoppas att det inte hinner bli jättemörkt ute.. lite småcreepy!
Jag och Klara för typ 2 år sen tror jag?
Spöregn!
Blev ingen träning för mig idag. Hade tänkt att dra ut och springa när jag kom hem från fikan på stan, men regnet bara öser ner här! Så det får bli en vilodag idag. Kanske är bäst så, har sån träningsvärk!
Frågan är vad man ska hitta på nu.. funderar på att lägga mig under täcket och se på film faktiskt. Finns inte mycket annat att göra när det är sånt här pissväder! BLÄ!
Kräm kräm!
Frågan är vad man ska hitta på nu.. funderar på att lägga mig under täcket och se på film faktiskt. Finns inte mycket annat att göra när det är sånt här pissväder! BLÄ!
Kräm kräm!
Nu åker jag och fikar på stan!
Dagens mat:
Lax & Sallad med balsamvinäger och olivolja.
Skippade kolhydraterna, annars brukar jag ha bulgur till.
Nu stinker jag rödlök.
Uäääähhhh!!!!
Skippade kolhydraterna, annars brukar jag ha bulgur till.
Nu stinker jag rödlök.
Uäääähhhh!!!!
Dödlig nys!
Jag har träningsvärk i magen. No big deal liksom...
...eller?
-Kan ju säga att det blev en big deal när jag nös tre gånger på raken nyss.
AJ FAN I HELVETET!
Så förbränner du 10 % mer fett...
Torsdag:
Powerwalk, helst på förmiddagen
Bodypump 60 minuter på gymmet. (19.05)
Jag ska till gymmet ikväll och styrketräna som sagt, men frågan är om jag hinner med en powerwalk. Funderar på att åka och träna vid sju och sen gå ut och springa 3 km. Jag läste nämligen i tidningen Glamour att man ska träna EFTER styrketräning, inte innan. Då ska man tydligen förbränna 10 % mer fett.
Powerwalk, helst på förmiddagen
Bodypump 60 minuter på gymmet. (19.05)
Jag ska till gymmet ikväll och styrketräna som sagt, men frågan är om jag hinner med en powerwalk. Funderar på att åka och träna vid sju och sen gå ut och springa 3 km. Jag läste nämligen i tidningen Glamour att man ska träna EFTER styrketräning, inte innan. Då ska man tydligen förbränna 10 % mer fett.
Done!
Nu är designen klar..
Tycker ni att den blev rörig? Klaga isf!!!! ;-)
Tycker ni att den blev rörig? Klaga isf!!!! ;-)
GÖR OM DESIGNEN!
I skrivande stund så ser min design ut som ett förfallet hus typ..
Tålamod mina vänner, tålamod :-P
Tålamod mina vänner, tålamod :-P
Godkväll!
Jag har nyss ätit min kvällsmat.
Skivad ägg på mörkt bröd med sallad och gurka på. Har börjat skippa smöret nu faktiskt! Men det blir rätt torrt om man inte har gurka på.
Dagens träning har gått uuuutmärkt!
Löpte som sagt 3 km tidigare idag och ikväll var jag på ett fyspass på gymmet. Klockrent! Jag har saknat gymmet, människorna och träningen mer än vad jag trott! Imorgon blir det nog inte bodypump, utan ska försöka ge mig på lite styrketräning på gymmet. Men ska se till att gå en powerwalk på 6 km, eller löpa 3 km under dagen iaf.
Om jag inte har något för mig imorgon på förmiddagen så tänkte jag göra om headern igen. Jag bara MÅSTE få med citatet jag skrev om tidigare.. Jag blir så oerhört peppad av dessa ord, så jag måste dela med mig av dom till varenda människa som snubblar in på min blogg!
Nu är det dags för mig att ta en dusch och sen lägga mig o se på film.
Måste försöka komma bort från datan på kvällarna, det blir alltid så sent!
Hoppas att ni har haft en underbar dag, och om ni inte har haft det så är det en ny dag imorgon! Godnatt ♥
Skivad ägg på mörkt bröd med sallad och gurka på. Har börjat skippa smöret nu faktiskt! Men det blir rätt torrt om man inte har gurka på.
Dagens träning har gått uuuutmärkt!
Löpte som sagt 3 km tidigare idag och ikväll var jag på ett fyspass på gymmet. Klockrent! Jag har saknat gymmet, människorna och träningen mer än vad jag trott! Imorgon blir det nog inte bodypump, utan ska försöka ge mig på lite styrketräning på gymmet. Men ska se till att gå en powerwalk på 6 km, eller löpa 3 km under dagen iaf.
Om jag inte har något för mig imorgon på förmiddagen så tänkte jag göra om headern igen. Jag bara MÅSTE få med citatet jag skrev om tidigare.. Jag blir så oerhört peppad av dessa ord, så jag måste dela med mig av dom till varenda människa som snubblar in på min blogg!
Nu är det dags för mig att ta en dusch och sen lägga mig o se på film.
Måste försöka komma bort från datan på kvällarna, det blir alltid så sent!
Hoppas att ni har haft en underbar dag, och om ni inte har haft det så är det en ny dag imorgon! Godnatt ♥
Löpning!
Har precis varit ute och sprungit 3 km. Gick helt okej.
Men jag flyger inte fram än ;-)
Men jag flyger inte fram än ;-)
Kommer ni ihåg när jag sprang för första gången i vintras??! Visst hade jag tränat pass på gymmet en lång tid innan, så jag var ju inte otränad. Men jag hade ändå inte bara löpt. Visserligen klarade jag av att springa 6 km utan att stanna. Men ni ser ju på "efter-bilden" hur sluuuuuuut jag var! Och blöt efter all snö! Hahah undrar varför jag inte ler lika stort på den bilden ;-)
Före Efter
Skrivbordsunderlägg!
Jag läste på naughtyns att hon hittat dessa ord någonstans "Ska denna dag föra mig en dag bort från mitt mål, eller en dag närmare det?" Och jag tyckte att det var så jäkla klockrent att jag gjorde ett skrivbordsunderlägg av det. Hittade en snygg bild och skrev det rakt över. Jag använder den första bilden just nu, men om jag tröttnar så kanske jag byter till den andra.
(klicka för att få större format om du vill spara och använda)
(klicka för att få större format om du vill spara och använda)
SLIMCAP
Jag fick dom här av en vän för länge sen. Hade glömt bort att jag hade dom faktiskt. Jag tror inte att dom fungerar, men ska testa att käka två/dag och se om det går fortare eller inte. Någon som har testat?
Nu vill jag röra på mig!
Lägger upp en video som kanske kan peppa er som inte kommer igång med träningen:
Hahaha!
Hahaha!
Otränad som f*n!
Gud vad segt det är att vara tillbaka på gymmet och känna att man är på ruta ett igen. När jag var där sist så var jag så vältränad att jag knappt tyckte abs-passet var jobbigt. Men igår blev det svettigt! Känns skit rent ut sagt. Men jag får inte ge mig! Jag ska ju bli lika vältränad, om inte mer, nu igen!
Igår när jag var på gymmet fick jag vääärldens längtan efter att bli smal och fast. FAN vad skönt det ska bli.... jag kan faktiskt se det framför mig. Hur jag ser ut som smal... det har jag aldrig kunnat göra förut. NICE!
flum banan!
Igår när jag var på gymmet fick jag vääärldens längtan efter att bli smal och fast. FAN vad skönt det ska bli.... jag kan faktiskt se det framför mig. Hur jag ser ut som smal... det har jag aldrig kunnat göra förut. NICE!
flum banan!
Ny dag, nya tag!
Onsdag:
Powerwalk el. Springa minst 3 km
Åka till Arbetsförmedlingen och skriva in mig
Fys-pass 60 minuter på gymmet. (19.35)
Powerwalk el. Springa minst 3 km
Åka till Arbetsförmedlingen och skriva in mig
Fys-pass 60 minuter på gymmet. (19.35)
Yes, det är vad som står på schemat idag.
Fast jag kommer att springa 3 km på eftermiddagen istället.
Har fått flera blåsor på hälarna.. Hur gör man för att inte få det?!
Jag har köpt nya skor och dom sitter perfekt ju!
Alla skor ger mig blåsor =/ Jobbigt som fan.. för jag vill ju inte bli tvingad att skippa träningen pga några töntiga blåsor. Help!
Fast jag kommer att springa 3 km på eftermiddagen istället.
Har fått flera blåsor på hälarna.. Hur gör man för att inte få det?!
Jag har köpt nya skor och dom sitter perfekt ju!
Alla skor ger mig blåsor =/ Jobbigt som fan.. för jag vill ju inte bli tvingad att skippa träningen pga några töntiga blåsor. Help!
tisdag.
Hittills så har dagen inte blivit som planerat..
Jag skulle gått upp tidigt för att ta min första powerwalk, men jag vaknade inte av klockan. Sen åkte jag hem till en vän och vi gick ut på en powerwalk, men den blev bara 30 min för hennes jobb ringde in henne. Så nu har jag nyss ätit en kycklingfilé och pasta för att ladda inför att jag ska gå 6 km powerwalk och 3 km löpning.. Ska iaf gå 9 km nu.
Och ikväll väntar abspasset på gymmet.
ciao!
Jag skulle gått upp tidigt för att ta min första powerwalk, men jag vaknade inte av klockan. Sen åkte jag hem till en vän och vi gick ut på en powerwalk, men den blev bara 30 min för hennes jobb ringde in henne. Så nu har jag nyss ätit en kycklingfilé och pasta för att ladda inför att jag ska gå 6 km powerwalk och 3 km löpning.. Ska iaf gå 9 km nu.
Och ikväll väntar abspasset på gymmet.
ciao!
Veckans planering! v.2
Tisdag:
Powerwalk på förmiddagen
Springa minst 3 km på eftermiddagen
Abs-pass 30 minuter på gymmet (19.35)
Onsdag:
Powerwalk el. Springa minst 3 km på förmiddagen
Åka till Arbetsförmedlingen och skriva in mig
Fys-pass 60 minuter på gymmet. (19.35)
Torsdag:
Powerwalk, helst på förmiddagen
Bodypump 60 minuter på gymmet. (19.05)
Fredag:
Powerwalk på förmiddagen
??
Lördag:
KANSKE: Power30+Abs30 på gymmet (10.30)
Släktkalas
Söndag:
Springa minst 3 km när som helst under dagen.
Middagen ledde till....alkohol.. som ledde till..
Ja precis.
Middagen ledde till att jag drack alkohol och det ledde till att jag käkade alldeles för mycket när jag var bakis dagen efter, som i sin tur ledde till att jag drack på min väns födelsedagsfest som ledde till att jag inte tränade i söndags utan åt tårta och choklad. TJENA, jag heter Sara och förstår inte varför jag inte går ner i vikt så fort som jag vill ;-) (mmm, ironiskt)
HOPP. Nu sitter jag här och försöker hitta den där grymma motivationen jag hade hela förra veckan. -Men vet ni vad!? Jag skiter i om jag är motiverad eller inte just nu, för det är bara att bita ihop och börja om. Nästa väg-dag kommer bli nästa måndag.
Nästa helg kommer bli en utmaning också. Ska på 50-årsfest hos min fasters man. Men nu måste jag börja ta tag i det här på riktigt. Visst får jag dricka och unna mig EN dag nån gång ibland, men då måste jag lära mig att inte överdriva och att sen inte fortsätta käka onyttigt dagen efter.
Nu får det fan vara nog.
Självdisciplin!
(middagen i fredags)
Middag hos mig.
Jag har bjudit över två vänner på middag hos mig ikväll..
Sitter och tittar för fullt i mina kokböcker för att komma på vad jag kan laga för gott. Tänkte även göra någon mouse-dessert, men hittar inga som lockar i viktväktar-boken.
Tipsa gärna!
-det får inte innehålla mjöl, då min vän inte tål det.
(Om du läser det här innan klockan halv åtta vill säga,
annars hinner jag nog åka och handla..)
Sitter och tittar för fullt i mina kokböcker för att komma på vad jag kan laga för gott. Tänkte även göra någon mouse-dessert, men hittar inga som lockar i viktväktar-boken.
Tipsa gärna!
-det får inte innehålla mjöl, då min vän inte tål det.
(Om du läser det här innan klockan halv åtta vill säga,
annars hinner jag nog åka och handla..)
Varning! Äcklig bild...
Det blir ingen löprunda idag.
Synd, eftersom jag verkligen hade behövt det efter mitt matintag igår..
Jag tror att ni förstår varför när ni ser den härliga bilden på min häl:
Synd, eftersom jag verkligen hade behövt det efter mitt matintag igår..
Jag tror att ni förstår varför när ni ser den härliga bilden på min häl:
Potatis- och purjolökssoppa!
2 personer
1 liter vatten
2 buljongtärningar
5 potatisar
2 morötter
1 purjolök
salt, peppar
Koka upp vattnet med buljongen. Hacka potatis, morötter och purjo och häll i det kokande vattnet. Krydda. Låt koka tills potatisen är klar och sen mixa soppen med en mixer eller ät som den är.
Lätt och god soppa.
Det där krulliga troll håret, är det äkta?
Det är många som skriver och undrar om jag har självlockigt hår.. och jag har svarat på det flera gånger, men jag antar att många nya läsare inte har sett det =)
Svaret på frågan är: Ja, jag har självlockigt hår.
Jag tvättar håret, torkar det med en handduk och sen fönar jag det.
Vipps så har jag ett svenskt affrohår på skallen ;-)
Nuuuu vet ni.
KRÄM
NY DAG!
Vaknade klockan 13 idag.. alltså för bara ca 40 minuter sen!
Jag var vaken väldigt länge inatt.. först satt jag och försökte tänka ett steg djupare och få fram en förklaring till varför jag äter när jag känner mig ensam. MEN sen kände jag att det var hopplöst att sitta och tänka på det klockan ett mitt i natten. Så för att ta bort en annan ångest jag hade inom mig satte jag igång och städade heeeela lägenheten. Fyfan vad rent det är nu! Jag hoppas att mina grannar hade hunnit somna djupt, för jag satte på musik på hög volym och dansade runt samtidigt som jag dammade av alla äckligt smutsiga hyllor. Haha det är så typiskt mig att dansa runt i mina underkläder till hög musik och bara glömma alla bekymmer. Jag hann bli klar till 02.30 så jag hann se Ally McBeal som sänds varje natt på tv4. JAG ÄLSKAR DEN SERIEN! Dåligt att dom bara sänder den så sent..
Men ja, som rubriken lyder: NY DAG! ..och den började sådär...
Jag skulle göra en smoothie, och så skulle jag använda mig av en maskin jag aldrig testat förut.. nån bakmaskin som blandar allt. Det slutade med att jag stod med en hel kanna skummad mjölk med smak. Gick inte dricka. Så det fick bli en fruktsallad och kaffe istället.
Ganska roligt egentligen.. en liter skum!
Fan vad jag ska göra den här dagen bra!
-TACK FÖR ALLT STÖD.. TACK ♥
Jag var vaken väldigt länge inatt.. först satt jag och försökte tänka ett steg djupare och få fram en förklaring till varför jag äter när jag känner mig ensam. MEN sen kände jag att det var hopplöst att sitta och tänka på det klockan ett mitt i natten. Så för att ta bort en annan ångest jag hade inom mig satte jag igång och städade heeeela lägenheten. Fyfan vad rent det är nu! Jag hoppas att mina grannar hade hunnit somna djupt, för jag satte på musik på hög volym och dansade runt samtidigt som jag dammade av alla äckligt smutsiga hyllor. Haha det är så typiskt mig att dansa runt i mina underkläder till hög musik och bara glömma alla bekymmer. Jag hann bli klar till 02.30 så jag hann se Ally McBeal som sänds varje natt på tv4. JAG ÄLSKAR DEN SERIEN! Dåligt att dom bara sänder den så sent..
Men ja, som rubriken lyder: NY DAG! ..och den började sådär...
Jag skulle göra en smoothie, och så skulle jag använda mig av en maskin jag aldrig testat förut.. nån bakmaskin som blandar allt. Det slutade med att jag stod med en hel kanna skummad mjölk med smak. Gick inte dricka. Så det fick bli en fruktsallad och kaffe istället.
Ganska roligt egentligen.. en liter skum!
Fan vad jag ska göra den här dagen bra!
-TACK FÖR ALLT STÖD.. TACK ♥
Tröstäter.
Jag var ute och gick ca 50 minuter mitt på dagen idag. Efter den promenaden var jag tvungen att inse att jag måste vila mina fötter som är fulla med vattenblåsor. SYND!!! För på något jävla vänster så slutade det med att jag käkat sjukt mycket idag. Hade jag varit ute o gått eller sprungit en gång till nu på kvällen så hade jag kanske blivit mindre sugen på att äta allt det där JÄTTEONÖDIGA!
Jag märker att jag har en tendens att äta hela tiden när jag är ensam och inte har något o göra. Och ikväll kände jag mig väldigt ensam och lite smådepp.. Jag är frustrerad över att vara arbetslös och fattig. Kan knappt sova om nätterna faktiskt..... trodde aldrig att jag skulle bli såhär frustrerad över det. Och ikväll insåg jag att mitt jobb jag skulle ha jobbat på i sommar, inte kommer bli av överhuvudtaget.
Så ja. Jag har tröstätit idag. Pga ensamhet och frustration.
Mackor och en liten röra av någon söt kakdeg (fan vad pinsamt!)
Nu är jag proppmätt och illamående. Gud vad det är konstigt att man missbrukar MAT när man är ledsen.. undra varför egentligen?!
Imorgon sätter jag igång igen! Så tro inte att det här leder till att jag ger upp.
Funderar på att ha en dag i veckan då jag får äta vad jag vill.. utan att överdriva såklart.
Men jag ska aldrig mer ha en tröst-ätar-kväll. Nästa gång jag känner att jag får en sån kväll, så ska jag ringa varenda vän jag har. Skriva i bloggen om varför jag INTE ska tröst-äta. Se till att göra något som sysselsätter mig.
FRÅN OCH MED IDAG LOVAR JAG ER ATT GÖRA ALLT FÖR ATT INTE TRÖSTÄTA!!!!
Fan vad ledsen jag blev nu! Usch, den här natten kommer bli lång. =(
VIKT (23 juli, vecka 1)
Startvikt: 86,6
Målvikt: 66-68
Veckans minus/plus: -2,5 kg
Vikt just nu: 78
Tottalt: 8,6
Kvar till 66,6kg: 11,4
Jag har alltså gått ner 2,5 kg den här veckan. Mycket vätska såklart... det är det alltid i början! Men jag är nöjd.. Även fast jag inte hoppar av glädje fören jag kommit under 75 kg. Men nu är det bara 3 kg kvar tills jag är där! Ge mig högst tre veckor, sen ska jag se till att vara där!
Målvikt: 66-68
Veckans minus/plus: -2,5 kg
Vikt just nu: 78
Tottalt: 8,6
Kvar till 66,6kg: 11,4
Jag har alltså gått ner 2,5 kg den här veckan. Mycket vätska såklart... det är det alltid i början! Men jag är nöjd.. Även fast jag inte hoppar av glädje fören jag kommit under 75 kg. Men nu är det bara 3 kg kvar tills jag är där! Ge mig högst tre veckor, sen ska jag se till att vara där!
Kvällsmat..
Sprang 3 km och sen gjorde jag situps och rygglyft bland annat... Usch vad tungt det är att springa, fettet bara väller omkring mig. Blä!
Åt nyss min kvällsmat..cornflakes, jordgubbar och banan med mjölk.
Nu ska jag in o duscha och sen träffa min vän Jakob. Hoppas jag kan få honom att köra mig till Ica så jag kan köpa hem jordgubbar, melon och apelsiner.. Hähä!
Godkväll!
Åt nyss min kvällsmat..cornflakes, jordgubbar och banan med mjölk.
Nu ska jag in o duscha och sen träffa min vän Jakob. Hoppas jag kan få honom att köra mig till Ica så jag kan köpa hem jordgubbar, melon och apelsiner.. Hähä!
Godkväll!
Fyspasset inställt!
Min kompis jag tränar med messade mig nyss och sa att han inte kunde hänga med på fyspasset ikväll. Och jag är så töntig att jag inte känner mig stark nog för att gå dit ensam. Inte nu när jag inte är bekväm i min kropp, otränad och sådär.. Larvigt av mig! Men det känns skönare att gå dit med någon man känner nu när man precis kommit igång med träningen.
Så det får bli en joggingrunda istället.
Minst 3 km vill jag klara utan att stanna.
Uppdaterar hur det gick när jag kommer tillbaka.
Ciao!
När jag var som minst..
Den här bilden tog jag när jag vägde som minst,,, tror det var lite över 75 kg.
Det är en konstig vinkel och man kollar automatiskt bara på min röv kanske, men när jag ser den här bilden blir jag jävligt peppad! För det får mig att komma ihåg hur vältränad jag faktiskt var. Även fast jag inte tyckte det då. Jag hade världens fastaste rumpa, magrutor som NÄSTAN syndes under fettet, ryggen.. ja allt.. Nu ska jag jobba för att komma dit igen och även komma längre än så! Grrrr! Taggad!!!
Guuud vad peppad jag är!
Jag sitter här liiiiite för mätt kanske.. åt maaassa soppa. Men den innehöll mest grönsaker så det gör inte så mycket. Efter att jag ätit blir jag alltid sugen på något sött, så det fick bli frukt efteråt. Nu är jag trött i kroppen men pigg i hjärnan! Ska nog gå en powerwalk innan jag ska på FYSPASSET ikväll.. Måste passa på att gå/springa ute nu när det faktiskt är fint väder!!
David Guetta feat Kelly Rowland - When love takes over
-En låt som gör mig taggad!
Jääävlar vad jag är på G!
Det är skönt att jag klarar av att gå ner i vikt utan någon diet.
Imorgon är det vägningsdags, eller på fredag.. det bestämmer jag ikväll.
Jag har inte vägt mig något under veckan, så det blir en överraskning vad jag väger nu!
Förra torsdagen vägde jag 80,5 kg..
Hejhej!
-En låt som gör mig taggad!
Jääävlar vad jag är på G!
Det är skönt att jag klarar av att gå ner i vikt utan någon diet.
Imorgon är det vägningsdags, eller på fredag.. det bestämmer jag ikväll.
Jag har inte vägt mig något under veckan, så det blir en överraskning vad jag väger nu!
Förra torsdagen vägde jag 80,5 kg..
Hejhej!
Woh, varm dag!
Kom precis hem från en 6 kilometers powerwalk med en vän i skogen... Det blev jättejobbigt i dom långa uppförsbackarna, mest pga värmen. Tur att vi gick i skogen och fick skugga av träden!
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen laga en god kycklingsoppa! Den innehåller bland annat Squash, minimajs, chili, kokosmjölk och lite annat. Muuuums!
Hörs senare!
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen laga en god kycklingsoppa! Den innehåller bland annat Squash, minimajs, chili, kokosmjölk och lite annat. Muuuums!
Hörs senare!
Tisdagens sista inlägg.
Jag är helt fast i boken! (Eller aa, ljudboken.)
Grymt bra tips att lyssna på när man går powerwalks!
Kom precis hem från en 6 kilometers promenad.
Klicka på bilden ovan för att läsa om boken.
Nu är det dags för mig att ta en lång dusch och sen göra kvällsmat -Smoothie!
Måste säga att jag fått upp antalet läsare väldigt fort sen jag började skriva i torsdags, kul! Om det finns några nya läsare så är ni hjääärtligt välkomna att snoka runt här...
Godkväll!
Ljudbok..
Nu har jag ätit mina "potatiskakor",,, skippade salladen och fetaosten så det blev en rätt tråkig maträtt. Men det mättade och fick mig att bli sockersugen efteråt :-P
Så nu har jag skivat upp lite vattenmelon och lagt upp jordgubbar och vindruvor på en tallrik. Undertiden jag äter det ska jag lyssna på ljudboken Egogirl skriven av Carolina Gynning. Jag har aldrig lyssnat på en bok förut, så jag har lite svårt för att veta vad jag ska titta på undertiden... Först satte jag på den och la mig i sängen och stirrade i taket, men det kändes så konstigt så nu hoppas jag att de går bättre om jag kan titta på min frukt undertiden :-P
Åsa tipsade mig om att lyssna på en ljudbok när jag är ute och går.. och det ska jag nog faktiskt testa. Tack för all musiktips!
Så nu har jag skivat upp lite vattenmelon och lagt upp jordgubbar och vindruvor på en tallrik. Undertiden jag äter det ska jag lyssna på ljudboken Egogirl skriven av Carolina Gynning. Jag har aldrig lyssnat på en bok förut, så jag har lite svårt för att veta vad jag ska titta på undertiden... Först satte jag på den och la mig i sängen och stirrade i taket, men det kändes så konstigt så nu hoppas jag att de går bättre om jag kan titta på min frukt undertiden :-P
Åsa tipsade mig om att lyssna på en ljudbok när jag är ute och går.. och det ska jag nog faktiskt testa. Tack för all musiktips!
KRAM
Snart...
..ska jag gå en powerwalk runt strömmen med en kompis. Efter det ska jag åka och handla lite ingredienser till dagens lunch: Potatiskaka med tomat och fetaostsallad!
Did you give the world some love today, baby!
Topp Hälsa!
Jag köpte med mig den här tidningen ut till landet i helgen.. Läste klart den direkt! Jag gillade den jättemycket, så jag ska prenumerera på den nu faktiskt. REKOMENDERAR DEN STARKT!
Igår tränade jag för första gången på flera månader (?) på gymmet. Körde ett hårt boxpass som fick mig att skaka i flera timmar efteråt, UNDERBART! Jag var så glad och lycklig (faktiskt) efteråt. Jag kan inte förstå att jag har varit så rädd för att gå dit igen, för det är ju inte läskigt alls. Och folk tittar inte på mig som om jag är en stor flodhäst bara för att jag inte har världens bästa kondition just nu. Tvärt om!! Folk peppar mig ännu mer!
Jag förstår inte varför det är så många som sommar-pausar från gymmet under sommaren? Det var knappt något folk alls. Skönt men ändå tråkigt.
Ha en toppendag!
Dom där jävla flugorna!
Jag har kommit hem från landet och allt har gått bra matväg och träningsväg..
Men mitt hat till flugor har växt ännu mer, haha! Har blivit väckt av en fluga som varit i rummet nästan varje natt/morgon.. okej, inte samma fluga, eftersom jag tillslut fått fast på den och DÖDAT den! Gud vad hemskt det lät, haha! Hur lyckas det alltid finnas kvar EN fluga i rummet när man ska sova..
Samtidigt som jag har blivit pushad till att springa pga flugorna... För när jag är ute och har planerat att ta en lång powerwalk så har dom svärmat runt mig och irriterat mig så jag tillslut blir förbannad och SPRINGER hela vägen bara för att dom inte ska hinna ikapp mig.. haha!
Och därför har jag lite hat/kärlek till dom där jävla flugorna ;-)
Kom precis hem från en 9 km lång powerwalk med en nära vän.
DEN BEHÖVDES!! Mest för att jag behövde prata av mig.
Puss&Kram
Men mitt hat till flugor har växt ännu mer, haha! Har blivit väckt av en fluga som varit i rummet nästan varje natt/morgon.. okej, inte samma fluga, eftersom jag tillslut fått fast på den och DÖDAT den! Gud vad hemskt det lät, haha! Hur lyckas det alltid finnas kvar EN fluga i rummet när man ska sova..
Samtidigt som jag har blivit pushad till att springa pga flugorna... För när jag är ute och har planerat att ta en lång powerwalk så har dom svärmat runt mig och irriterat mig så jag tillslut blir förbannad och SPRINGER hela vägen bara för att dom inte ska hinna ikapp mig.. haha!
Och därför har jag lite hat/kärlek till dom där jävla flugorna ;-)
Kom precis hem från en 9 km lång powerwalk med en nära vän.
DEN BEHÖVDES!! Mest för att jag behövde prata av mig.
Puss&Kram
Tips tack!
Jag behöver lite musik till min MP3 som jag har när jag är ute och promenerar/löper.. Vad gör dig taggad när du är ute och tränar?
Ge gärna tips!
Här är några tips från mig:
Ciara feat Missy Elliot - Work
Den här videon är så sjukt sexig, så efter att jag tittat på den en gång så tänker jag på hur snygg hon är när jag hör låten. OCH DET GÖR MIG TAGGAD när jag är ute och springer.
Sean Kingston - Fire Burning
MGMT - Kids
Pitbull - I Know You Want Me
Kanske inte dom bästa låtarna för att få spring i benen, i dont know.. Som sagt, jag behöver ny musik!
Ge gärna tips!
Här är några tips från mig:
Ciara feat Missy Elliot - Work
Den här videon är så sjukt sexig, så efter att jag tittat på den en gång så tänker jag på hur snygg hon är när jag hör låten. OCH DET GÖR MIG TAGGAD när jag är ute och springer.
Sean Kingston - Fire Burning
MGMT - Kids
Pitbull - I Know You Want Me
Kanske inte dom bästa låtarna för att få spring i benen, i dont know.. Som sagt, jag behöver ny musik!
Fredag..helg och ny prövning!
Igår började jag som sagt om min viktresa.. Börjar om på nytt och tar tag i det efter en fet semester.
Jag var ute en runda och sprang. Men efter 2 km kände jag att det inte gick att springa längre eftersom jag har sån hosta.. Jag spottade heeeela tiden och blev tillslut helt torr i halsen. Så då gick jag snabbt klart 3 km och åkte hem. Ikväll ska jag ta en långpromenad istället. Vill inte bli mer sjuk!
Den här gången kommer jag försöka att ändra livsstil och inte följa någon diet, kommer alltså inte att BANTA. Utan äta nyttigt, äta små men många måltider och TRÄNA / röra på mig varje dag.
Nästa fredag kommer jag att väga mig tror jag, eller måndag.. Jag har inte riktigt bestämt mig än.
Snart åker jag och mamma ut till vårat landställe. Först var jag lite skeptisk till om jag skulle följa med, för det slutar alltid med att jag äter massa god mat och godis där borta. Eftersom mina föräldrar oftast köper med sig det ut. Men jag skrev matlistan den här gången och såg till att vi ska äta mat från viktväktarboken och att vi har med oss mycket frukt istället för godis.
Ha en underbar helg!
KRAM
Bilden är tagen på balkongen i Gran Canaria i höstas..
Jag var ute en runda och sprang. Men efter 2 km kände jag att det inte gick att springa längre eftersom jag har sån hosta.. Jag spottade heeeela tiden och blev tillslut helt torr i halsen. Så då gick jag snabbt klart 3 km och åkte hem. Ikväll ska jag ta en långpromenad istället. Vill inte bli mer sjuk!
Den här gången kommer jag försöka att ändra livsstil och inte följa någon diet, kommer alltså inte att BANTA. Utan äta nyttigt, äta små men många måltider och TRÄNA / röra på mig varje dag.
Nästa fredag kommer jag att väga mig tror jag, eller måndag.. Jag har inte riktigt bestämt mig än.
Snart åker jag och mamma ut till vårat landställe. Först var jag lite skeptisk till om jag skulle följa med, för det slutar alltid med att jag äter massa god mat och godis där borta. Eftersom mina föräldrar oftast köper med sig det ut. Men jag skrev matlistan den här gången och såg till att vi ska äta mat från viktväktarboken och att vi har med oss mycket frukt istället för godis.
Ha en underbar helg!
KRAM
Bilden är tagen på balkongen i Gran Canaria i höstas..
Fettet sprider ut sig iaf..
Det jag har tur med är väl att mitt fett sprider ut sig över hela min kropp.. Det sätter sig inte bara runt magen eller på baken liksom. Jag antar att det är därför många inte uppfattar mig som överviktig.
Fast jag måste nog säga att mina bröst går upp i vikt först.. dom är så sjukt stora just nu att det är galet. LYCKO DIG tänker nog många, men nej för fan.. dom är ivägen, dom är tunga, dom svettas haha.. Ni med stora bröst känner nog igen det där.
Nu hjälper det knappt med två sport:BHar när jag är ute och springer liksom. Måste springa och hålla fast dom mellanåt för att det gör ont när dom guppar.. och hur ser det ut liksom?! En tjej som springer och håller fast tuttarna.
Jag läääängtar tills jag har löpt bort dom. Önskar att dom var avtagbara.. Så jag kunde sätta på dom när jag ville och ta av dom när dom bara är jobbiga.
DET VORE NÅGOT!
Fast jag måste nog säga att mina bröst går upp i vikt först.. dom är så sjukt stora just nu att det är galet. LYCKO DIG tänker nog många, men nej för fan.. dom är ivägen, dom är tunga, dom svettas haha.. Ni med stora bröst känner nog igen det där.
Nu hjälper det knappt med två sport:BHar när jag är ute och springer liksom. Måste springa och hålla fast dom mellanåt för att det gör ont när dom guppar.. och hur ser det ut liksom?! En tjej som springer och håller fast tuttarna.
Jag läääängtar tills jag har löpt bort dom. Önskar att dom var avtagbara.. Så jag kunde sätta på dom när jag ville och ta av dom när dom bara är jobbiga.
DET VORE NÅGOT!
Hej där!
Jag har inte varit hemma på jääättelänge!
Har bland annat varit ute på landet och hultsfredsfestivalen.
Som ni säkert förstår så har jag inte gått ner i vikt under den tiden.
MEN idag sätter jag igång. Jag har hosta och är förkyld efter att ha tältat på festivalen i fyra dagar.. Men jag ska börja lite lätt med träningen ändå, och köra igång med nyttig mat.
Jag har haft så svårt för att få igång motivationen igen, men vet ni vad? Jag kör ändå, även fast jag inte är motiverad till max. För man kan inte alltid vara det, det är bara att inse det och köra hårt ändå. Allt handlar om självdiciplin.
Vi har en frys full med bullar och bakverk, och jag har säkert tänkt 100 gånger idag att jag ska gå och ta en bulle.. Men sen har jag stoppat mig själv genom att tänka VILL jag ha den där jävla bullen? hahah och varje gång har jag svarat NEEEEEEEEEEEEEJ FÖR FAN!
Hoppas jag inte har tappat alla läsare och att ni inte tänker att jag har misslyckats. Jag ska bevisa för både er och mig själv att jag ska klara det här och att jag SKA komma in i en ny livstil med träning och hälsosam mat!
Nu kör vi!
KRAM
Har bland annat varit ute på landet och hultsfredsfestivalen.
Som ni säkert förstår så har jag inte gått ner i vikt under den tiden.
MEN idag sätter jag igång. Jag har hosta och är förkyld efter att ha tältat på festivalen i fyra dagar.. Men jag ska börja lite lätt med träningen ändå, och köra igång med nyttig mat.
Jag har haft så svårt för att få igång motivationen igen, men vet ni vad? Jag kör ändå, även fast jag inte är motiverad till max. För man kan inte alltid vara det, det är bara att inse det och köra hårt ändå. Allt handlar om självdiciplin.
Vi har en frys full med bullar och bakverk, och jag har säkert tänkt 100 gånger idag att jag ska gå och ta en bulle.. Men sen har jag stoppat mig själv genom att tänka VILL jag ha den där jävla bullen? hahah och varje gång har jag svarat NEEEEEEEEEEEEEJ FÖR FAN!
Hoppas jag inte har tappat alla läsare och att ni inte tänker att jag har misslyckats. Jag ska bevisa för både er och mig själv att jag ska klara det här och att jag SKA komma in i en ny livstil med träning och hälsosam mat!
Nu kör vi!
KRAM
