Mot Sthlm!
Nu åker jag till Stockholm på utbildning och släpper alla "förbud". Ikväll ska det festas och äta god middag, ska bli jävligt nice! Sen kör jag igång stenhårt på söndag igen :-) Puss&Kram!
onsdag.
Promenad, shopping, abs30, fys60, ångbastu och solarium.
Så ser min dag ut.
Nu äter jag en äcklig havregrynsgröt.
HEjHEj!
MÅNDAG!
JAG ÄR VAKEN (klockan är nu 09.24)
Egentligen har jag varit vaken sen klockan halv åtta för jag var hos tandläkaren klockan åtta. Jag somnade dock runt fem-halv sex så jag har inte sovit mer än drygt 2 timmar. Men ändå sitter jag här pigg och jävligt peppad inför dagen.
Jag hade planerat min mat idag, men imorse när jag vakna så tänkte jag inte :-S Skittrött och yr gick jag och fixade två stora mackor och ett glas mjölk. Glömde helt och hållet bort att jag INTE skulle käka mackor till frukost. Men ja, nu är det redan gjort. Så det är bara att göra det bästa utav situationen.
Vid 11 ska jag vara på arbetsförmedlingen o ha möte med min handledare. Och jag hoppas verkligen att mötet inte tar lång tid, för jag viiiilll så gäääärna hinna med passet som är 11.45!!! Power/Abs. Sen hade jag tänkt att lägga mig i solariumet.
Ikväll ska vi hämta min vän på arlanda så jag lär inte hinna med boxningen. Och om jag ska vara ärlig så kan jag nog inte köra box på ett tag. För ca 3 veckor sen blev jag riktigt förbannad på fyllan och stod o boxade allt jag kunde mot en ståldörr, så min hand blev blå och fin. Den gör fortfarande ont så jag borde nog skippa boxningen nån vecka till. (Och nej, jag brukar ALDRIG slåss eller bli sådär annars.. ni kan vara lugna, haha!)
Peace.
PLANERING
Måndag:
POWER/ABS 45 min kl: 11.45
eller..
ABS 30 min kl 18.35
BOX 60 min kl 19.30
Tisdag:
ABS 30 min kl 18.35
BODYTONING 60 min kl 19.30
Onsdag:
ABS 30 min kl 19.00
FYS 60 min kl 19.30
Torsdag:
AE 60 min kl 17.30
ABS 30 min kl 18.35
eller..
BOX 60 min 18.30
Jag kommer köra så mycket jag orkar utav dessa pass. Men antagligen inte två pass VARJE dag.
Lär känna mig själv..
Jag vet att måndag-onsdag går det klockrent. Även fast kvällarna är tuffa så håller jag mig ändå på en bra nivå.. Sen framåt torsdagkvällen så ballar jag ur lite med maten och på fredagen frestas jag till fest och alkohol som sen slutar med en onyttig helg.
Nu sitter jag i den båten IGEN.
Och jag kommer göra det nästa helg också, för då ska jag upp till stockholm på utbildning med ett jobb och efter det så kommer vi bli bjudna på mat & fest. Det kan jag inte tacka nej till liksom. Och det ser jag faktiskt fram emot.
Men jag kommer lägga upp min vecka nu med mycket träning och hälsosam mat. Köra hårt o ha kul i Stockholm och sen efter det ska jag ta det lugnt ett tag, med festandet.
För jag har inte riktigt råd med det. Allt jag gör är betalat av mina föräldrar just nu.. det handlar om rätt stora summor ändå och det känns jäkligt dumt. Eftersom jag själv känner att jag inte vill supa bort all träning jag ägnat mig åt i veckorna.
Det känns sjukt skönt att vara tillbaka i mitt tränings-tänkande även om maten är svår att motstå. Men ja, som sagt.. En hälsosam vecka väntar med fest som avslut. Det låter bra. Och efter det är det ny planering som gäller! :-)
Puss&Kram!
HELVETE VAD DÅLIGT AV MIG!!!!
EN SKITNATT!!!!!!!!
Har ätit massor. och ja, MASSOR.
Ny dag imorgon. Imorgon blir det stenhårt!
Help me tack?
Jag har ett problem. Och det är hur jag ska fixa mina kvällar utan att vilja käka upp allt som finns i köket? Jag blir liksom inte direkt mätt på min kvällsmat och istället går jag o småäter lite frukt hit och dit och tillslut kanske jag tar en till macka osv osv.... Hjälp mig. Vad äter du till kvällsmat?
Glad idag!
Jag tror att det här kan bli en bra mat&tränings-dag!
Vaknade vid 13 (tidigt för mig nu för tiden) och har ätit FRUKOST. Det var länge sen jag gjorde det! Det blev en blåbärssmoothie och en kopp kaffe. Mumsmums! Det dumma är att jag ändå snart måste göra min middag, eftersom jag ska till gymmet redan klockan 17 idag. Och jag ska köra ett danspass 60 min + abs 30 min.. så jag står mig inte på min frukost tills dess.
Efter träningen ska jag köra lite spa-tid på gymmet. Ångbasta, sola & duscha.. Kommer känna mig så braaa efteråt! :) LÄNGTAR!
(Bilden är tagen då jag vägde som minst och var som mest vältränad.)
Stor kvällsmat!
Hon är dessutom instruktör för något danspass där, så imorgon har jag lovat henne att testa hennes pass. Och ja ni, dansa...jag... hm.. Jag vet inte. Jag tycker ju inte om att se mig själv i spegeln, speciellt inte när man hoppar o far omkring. Men ska göra mitt bästa och koncentrera mig på att bli trött istället.
Det blev en jävla stor kvällsmat för mig nyss. oops! Men jag vet inte om det gör så mycket. Här kommer dagens mat:
-Kycklingfilé med pasta.
-Kaffe & Banan
-3 mackor med kalkon och flingor med mjölk.
Så nej, jag har ju inte ätit mycket egentligen, men eftersom att kvällsmaten blev så stor så har jag faktiskt dåligt samvete. Det ska jag inte ljuga om.
Maten.
Igår blev det tre biffar på en macka när jag vakna, en smoothie vid 22 och två mackor sent på natten.
Idag har jag ätit en kycklingfilé med pasta. Och nu ska jag iväg och fika (kaffe) och sen träna. Så jag lär bara äta kvällsmat när jag kommer hem.
Hmm... vi får väl se hur de här ska gå.
Dag 1.
Idag tog jag ett varv med joggingskorna.
Glömde ena sportbhn så det var inte jättekul att jogga.
Brösten flög åt alla möjliga håll så jag tillslut var tvungen att hålla fast i dom. Gav faktiskt upp efter ett tag med att jogga eftersom det gjorde så ont. Så det blev lite joggning och sen snabb promenad i 60 minuter iaf. Kallt och tungt var det. Men bättre än inget.
Imorgon väntar ett fyspass på gymmet.
Puss&Kram
Nu eller Aldrig.
Jag blir så lätt påverkad av människor som säger till mig att jag borde sluta gå ner i vikt och istället "leva livet". För varenda jävla gång man avstår från något att äta eller att dricka alkohol så får jag alltid höra från någon att jag gör fel och att jag borde sluta. Jag är trött på att jag tillslut släpper mitt mål och istället börjar festa hejdlöst och äta onyttigt och sluta träna. För jag har ingen balans just nu. Och jag vet hur jag själv fungerar. Men ändå släpper jag efter och lyssnar på folk som ber mig ta den lätta vägen: Skita i målet och bara leva.
Jag kan, med handen på hjärtat, säga att jag inte är ett dugg motiverad till att sätta igång o träna hårt igen. Jag är inte motiverad till att äta nyttigt. Jag är inte motiverad till att avstå festandet och alkoholen. MEN jag har ett mål, och det målet är att må bra med mig själv, i min egna kropp.
För just nu kan jag inte gå utanför dörren utan att känna mig äcklig. Jag kan inte klä upp mig till fest utan att det tar minst en timma innan jag inser att jag inte kommer hitta några kläder att ha på mig som får mig att känna mig snygg. Jag kan inte förfesta och göra mig iordning med mina nära vänner utan att vilja slå sönder allt som finns i mitt rum, bara för att jag är så äcklad och besviken på mig själv.
Kalla mig töntig, kalla mig svag.. kalla mig vad som helst för att jag skriver det här. Men jag mår fan inte bra.
Att vara arbetslös o sova bort hela dagarna gör inte saken lättare. Att vara vaken hela natten och inse att man faktiskt inte har ett sånt lyckat liv just nu är inte det roligaste. Att vakna upp varje eftermiddag o alltid ställa sig frågan "Vad fan ska jag göra idag?!" är inte heller så himla skönt.
Så nu inser jag att antingen ligger jag hemma och sover hela dagarna, äter mig fet och festar bort konditionen eller så ställer jag mig upp och kämpar för mitt mål. Hur lite motivation jag än har så ska jag göra det. För det här livet jag lever just nu gör mig deprimerad och jag känner mig själv så pass bra och kan säga att om jag fortsätter leva såhär så kommer jag snart vara nere på botten igen. Och det räcker med den gången jag var där förut. Ska aldrig utsätta mig för det en gång till...
Träning, frukt, god hälsosam mat, mycket vatten, positiva tankar.. mitt nya liv.
Nu eller aldrig.
AAAAHHH!!!
JAG ÄR OMRINGAD AV CHOKLAD!!!!!!!
En chokladkaka står i ugnen och det luktar i HELA lägenheten!
Jag blir typ kåt.
Hahaha!
Godmorgon!
Jag ska börja skriva "Dagens mat" här på bloggen igen. Det är ett inlägg som jag fyller i under dagen och det är nog för er ganska ointressant. Jag själv tycker att det är rätt tråkigt att läsa andras matlista under dagen, men det är bara för min skull jag skriver den nu :-)
Idag ska jag hinna städa toaletten och dammsuga innan vår familj får gäster ikväll. Ska bli trevligt, även fast jag smiter iväg efter ett par timmar för att träffa en vän jag inte träffat på länge. Det här innebär ju självklart att det kommer finnas massa gottigheter hemma ikväll. Middag, efterrätt, snacks, alkohol och ja, allt sånt som hör till. Pissigt. Min mamma tar åt sig så personligt när jag säger att jag inte vill vara med under middagen. Hon förstår inte riktigt att jag tycker att sånt här är jobbigt. Men ja, jag får väl sätta på leendet och äta en liten köttbit och sallad o låtsas som om jag inte är ett dugg sugen på potatisgratängen eller efterrätten eller vinet eller chokladen eller chipsen ;-) haha.. Det blir nog bra.
Puss&Kram!
står stilla..
Jag står rätt stilla på viktminskningen även fast jag tränar som ett djur. Det beror nog på att jag äter en gnutta för mycket om dagarna. Inte onyttig mat, men lite för mycket.
Ska skärpa mig med:
Dra ner på portionerna.
Dra ner på brödet.
Öka frukt & te.
Äta ägg och smoothie till frukost.
När jag har fixt det här ovan så ska vikten nog rasa!
=)
Snabbis!
Igår blev det ett abspass och en powerwalk (90 minuter).
Idag blir det antingen ett abspass till eller boxning.
Nu håller jag på att städa så jag tänkte bara ge er ett livstecken!
Puss&Kram
Min tisdag:
Idag har jag haft en skön dag.
Hade planerat att ha en dag utan träning, eftersom jag körde så hårt igår och kommer göra det även imorgon. Men efter att ha ätit lite nötter och några yoghurtgodisar på bion med min mor (Flickan som lekte med elden) så fick jag ångest. Så klockan 22.00 gick jag en timmes powerwalk med en vän och sen körde vi lite styrketräning efter det. Skönt att ha fått det gjort även om det blev väldigt sent! Nu kan jag lägga mig med ett gott samvete.
Imorgon väntar en powerwalk på morgonen och senare på kvällen blir det ett ABSpass (30 min) och efter det ett FYSpass (60 min).. längtar!!
Såhär snygga var jag och Disa när vi gick powerwalken! hahaha!
JUST DET! Jag väger mig imorgon.
eller så väntar jag tills nästa måndag... Jag vet inte riktigt.
Vill inte stirra mig blind på vågen den här gången!
Godnatt.
Puss&Kram!
Vilken härlig dag!
Jag åt aldrig bakelsen... varför äta något bara för att någon annan vill det?
-Jag ville ju inte :-)
Idag har jag städat lite smått i mitt rum.. det är ett stort projekt så fortsättning följer imorgon :-P Men det var inte det som gjorde att den här dagen har varit hääärlig! Utan det var min träning!!!!
Jag körde ett ABSpass på 30 minuter och sen ett boxpass på 60 minuter.
På boxen träffade jag en tjej som också var där ensam, så hon och jag körde ihop.
Hon, Hanna, var huuur snäll och bra som helst! Så vi bestämde att vi ska köra fyspasset
tillsammans på onsdag. Fan vad glad jag är att ha hittat en träningskompis :-) JÄTTEGLAD!
Efter de två stenhårda passen la jag mig och sov i ett solarium, det gick knappt ligga still..
min kropp kunde inte sluta skaka. Haha och det kanske är världens bästa känsla!
Jag var inte ett dugg sugen på att cykla hem efter dessa pass.. så jag gick med tunga steg mot ytterdörren och hade ångest för alla uppförsbackar jag hade hem (det är BARA uppförsbackar på hemvägen).. Men som tur var så var Lars, en instruktör på gymmet, där och skulle precis åka hem, så han erbjöd mig skjuts...Ni anar inte hur lycklig jag blev då! hahaha!
Nu är det dags att sova. Imorgon är en vilodag.
Och på min vilodag ska jag gå på bio med min mor, Flickan som lekte med elden. Jihooo!
Puss&Kram
ps. NU ÄR JAG IGÅNG! ds.
Bakelsen!
Pappa kom hem idag och säger att han har köpt fika till oss. Men att han har köpt en bakelse med nästan inget socker till mig. Hmmmmmm.. gulligt, tänker jag och går till kylen för att titta på bakelsen...
Och när jag får syn på den så ler jag och säger Tack, men nej tack :-D
Haha.. det var faktiskt väldigt gulligt utav honom men kolla på den! Äter jag den idag så lär jag inte få ett minus på vågen imorgon ..
Puss&Kram
Försov mig.
Smygvägde mig imorse också. Och det var inte roligt. Mer än så behöver jag inte säga.
Nu ska jag städa mitt rum och sen får vi se om jag tar en runda i skogen också innan kvällens träning.
Puss&Kram
