Torsdag :)

Igår vägde jag 74,5 kg här hemma, men det var som jag trodde.. Vågen visar 1.5 kg mindre. Så jag väger väl ca 76 kg, vilket jag faktiskt kände att jag gjorde :) Tio kilo vill jag gå ner.

Siffran 66.6 är magisk. Det innebär att jag har gått ner EXAKT 20 kg sen jag började.

Men just nu längtar jag mest till jag är nere på 69 kg. Att komma under 70-strecket kommer kännas så underbart!


DAGENS tips: Detta tipset kommer låta sjukt äckligt och det kommer även se jävligt äckligt ut, men det är så grymt jävla gott! JAG LOVAR!!! Stek tonfisk, krydda med tacokrydda och ha på knäckemacka.
ÅH HELVETE VAD GOTT DET ÄR!!!! :-D


Vågar jag lita på vågen?

Jag vägde mig igår på vågen här hemma, men jag våga inte riktigt lita på den. Den visade 75 kg och nja, jag vet inte om jag känner mig som en 75kiloare... snarare 76-77 kanske. Men ska upp och väga mig snart igen för att se vad den visar idag. Ska även be pojkvännen väga sig på sitt gym ikväll och sen på vågen här hemma, för att se om de visar samma.

Gårdagens mat:
knäckebröd och banan = 3p
ägg och tonfisk och knäckebröd = 7p
2 bananer =2p
nötter och russin =5p

= 17p

Helt okej dag.. kunde ätit en måltid istället för nötter o russin, men hade feber och orkade inte laga någon.

Puss & kram nu kilar jag iväg till jobbet =)


I AM BACK!

Hej alla feta och smala... jag är tillbaka!
;-)

Jag startade denna blogg förra november inför min resa till gran canaria. Då hade jag tre veckor på mig att gå ner så mycket jag bara kunde... vilket slutade med att jag fortsatte gå ner i vikt även efter resan. 12 kg totalt.

Nu är det dags att fortsätta.. Jag har flyttat till ny stad, har nytt jobb, ny pojkvän och nya vanor helt enkelt. Igår kom jag på att jag måste ha ett mål som får mig att vilja kämpa till 110 %. Och det var då jag och min pojkvän kom på tanken att vi borde boka en resa. Vilket nu är gjort! 22 MAJ åker vi till Kreta och då SKA jag ha gått ner alla mina rest-kilon.

Jag har inte vägt mig och jag är inte säker på att vågen här hemma fungerar. Men det ska jag kolla imorgon =) Jag kommer använda den här bloggen till att peppa mig själv, föra matdagbok och träning.

Frukost:
4 knäckemackor = 2p
Lunch:
2 kycklingklubbor utan skinn + potatis och sallad = 4p
Mellanmål:
Banan + Kaffe = 1p
Kvällsmat:
Smothie + 3 knäckemackor = 4p

=11p

Kommentar om dagens mat:
På tok för lite egentligen.. men hann inte äta mer under dagen eftersom jag jobbade.


Nu är jag igång =) KRAM!


Flyttat!

Jag lever :)

Har flyttat ner till den lilla mysiga staden Strömstad. Här bor jag med två grabbar som är hur snälla som helst :)

Jag har ingen våg här just nu, så de blir lite svårt o väga in mig, men jag ska antagligen köpa gymkort här så då finns det förhoppningsvis en våg där :) Det ska nog inte bli några problem med att träna och äta nyttigt här, killarna jag bor med är två träningsfreak och äter bra mat :) jag triiiiiiiiivs!

Skadad!

Hopp... förra veckan ramlade jag av cykeln och vred mitt ben fel. Men det ignorerade jag och tränade på som vanligt ändå. Och här sitter jag idag med ett jävligt ont knä och kan inte utföra veckans träningsschema. Så ni, människor som är lika klantiga som jag, vila bort smärtan ni orsakar innan ni ger er ut på hård träning igen.

Puss&Kram!

Dagens!

Måndag
10.00 Crosstrainer
19.30 Box


Frukost
Smoothie.
2 brödskivor.
kaffe.

Middag/Lunch
Kycklingwook
1 bröd

Mellanmål
1 banan 
kaffe

Kvällsmat efter träning
1 kokt ägg
frukt
te


Flyttar!

Då var en jobb-helg över.. Har jobbat på nattklubb som värdinna i STRÄNGNÄS. En liten håla i Sverige som jag antagligen inte kommer besöka fler gånger om jag själv får bestämma :-P

Veckan som kommer nu är den sista veckan hemma på väldigt länge tror jag. Jag packar väskan och ger mig ut på lite äventyr. Första stoppet sker i Strömstad, där ska jag jobba lite som värdinna i December månad, och dessutom ska jag försöka fixa något annat extrajobb där också. Ifall det inte finns fler jobb där nere så åker jag nog vidare och letar jobb i Nacka.. Och ja, vem vet vart jag hamnar efter det.

Är trött på min vardag, behöver lite äventyr och nya upplevelser i mitt liv. Så nu ger jag mig iväg på min egna lilla tripp. Det ska bli spännande! :-D



SCHEMA FÖR VECKAN:

Måndag
10.00 Crosstrainer
19.30 Box

Tisdag
12.00 SPINNING
14.00 Möte med jobbcoach
(18.35 ABS)

Onsdag
Crosstrainer MORGONPASS
Träffa Emilia, Klara
19.30 fys

Torsdag
17.30 Crosstrainer
18.35 ABS
Träffa Ida

Fredag
Crosstrainer MORGONPASS
Fika med Caroline
Jobba på nattklubb i Nyköping

Lördag
Jobba på nattklubb i Nyköping

Söndag
Packa det sista
Träffa Hannah

Måndag
STRÖMSTAD

 


Torsdag!

Dagens mat:

Frukost:
Smoothie + 1 macka

Lunch:
Lax + sallad

kvällsmat:
cornflakes med 1 skivad banan, mjölk + ½ macka och te.

Känner att jag måste åka o ställa mig på crosstrainern ikväll.. Mår lite bättre nu, har varit hängig hela dagen men nu är jag piggare.

Puss&Kram

En skitdag igen då..

Blev ändringar i dagens schema.. JAG BÖRJAR BLI SJUK.. ovanligt?! -nej! Jag är alltid sjuk känns det som.. uää!

Så idag blev det knappt någon mat för min del, eftersom jag mår illa och har ont i halsen. Och träningen kortades av med bara 30 min på crosstrainern och sen 15 min styrka.

Maten idag:

Frukost: Smoothie, Té
Lunch: 1 ½ macka & kaffe
Kvällsmat: 1 kokt ägg, té och melonskivor

Skitdåligt! JAG VET.

Dagens schema!

Frukost: Te & Smoothie

14:00-15:00 Jobbcoach

Lunch: Lax & Potatis

18:00-19:00 Crosstrainer
19:00-19:30 Abs

Kvällsmat: 1 kokt ägg, te & frukt



Här ser ni skavsåret jag fick från min sportBH på magen efter att ha stått på crosstrainern i 60 minuter... det är inte jätteskönt att ha på sig BH idag......


Igång.

Nu har jag stått på crosstrainern i 60 minuter. Tiden rullade på eftersom jag hade världens bästa Hannah breve..

Nu ska jag snart in mot stan o ta en fika innan jag går på ett abspass som håller på i 30 min :)

Puss&Kram

Bajs-dagar.

Ja, har haft två bajsdagar med godis.
Och dessutom så har jag ramlat av cykeln o skadat knääät lite.

Men ska åka till gymmet nu och gå på crosstrainern, HOPPAS och BER för att det inte ska göra ont.


No more candy!

Torsdagnatt.

Vaknade upp med världens träningsvärk i HELA ryggen idag. Valde att skippa träningen idag. Men imorgon åker jag dit innan jobbet. Ska bli skönt, längtar faktiskt :-)

På mitt jobb måste jag ha högklackat på mig eftersom jag är värdinna och jobbar på nattklubbar och butiker, så jag räknar med att få vadmuskler efter dessa tre veckor :-P Yeah!

Godnatt!


Onsdagen är avklarad!

Dagen började med att jag stängde av väckarklockan och sov vidare i ca 1 h, för att sen bli väckt av min bästa Disa. Då trampade jag iväg till kaffekoppen och svepte den innan jag tog på mig träningskläderna och åkte till gymmet och stod på crosstrainern (heter den så?) i 40 min + lite magövningar.

Det dumma var att jag glömde att jag inte skulle hem efter gymmet, så jag fick inte mat i magen fören ca 16.30. Kyckling med wookgrönsaker. Och sen var det dags för FYSPASSET klockan 19.30...

Så idag är jag grymt nöjd med min träning.
Har dock fått i mig på tok för lite mat.


Under hela dagen:
3 koppar Kaffe.
2 bananer.
Kycklingwook.
1 grov macka.
1 stekt ägg.

Imorgon börjar jag jobba! :) Börjar klockan 12 så innan det ska jag till gymmet och stå på den där sköna maskinen i minst 40 minuter... Jag är så sjukt peppad!!!!!


VIKT

Startvikt: 86,6

Målvikt: 66-68

Veckans minus/plus:  -2,8 kg

Vikt just nu: 76,8

Tottalt: 9,8

Kvar till 66,6kg: 10,2



SÅ SKÖÖÖÖÖÖÖÖNT!!!!


Ny vecka.

Helgen bjöd på två glas vin och en drink.
Men det drack jag med gott samvete :)
Och det blev ingen natt-mat eller dagen-efter-mat.
Så det gjorde ingenting viktmässigt att jag drack.

Ikväll ska jag och hannah köra lite kondition innan vårat boxpass och efteråt blir det nog magträning och lite RÖV... ska försöka göra några rövövningar efter varje pass och se om jag får en tight stjärt :-P

Imorgon är det vägning.
Jag vet att det är ett minus.

Förra tisdagen vägde jag 79,6 kg, INTE kul.

Puss&Kram

Frestelser. alkohol.

Fredag, helg, brukar innebära en jävla massa frestelser.. middagar, myskvällar med massa godis.. men det känner jag att jag verkligen kan stå emot. MEN det finns EN sak som jag är svag för på helger.. och det är ALKOHOL......... fest, folk, ha kul, släppa loss och dricka vin.

Jag skulle kunna ljuga och säga att jag inte vill dricka vin nu i helgen.. Men det gör jag inte. Jag FÅR INTE den här gången, och det är fel ord att använda "får inte".. men i detta fall så är det faktiskt så, jag vill men jag får inte. För jag vet att det leder till en annan jäkla massa onödigt.

Det är så typiskt att det alltid ska hända en jäkla massa saker på helgerna just nu, det är alltid något liksom. Ikväll kommer antagligen en från Örebro hit och då hade det varit kul att visa honom utelivet här i Norrköping, med ett eller två glas vin. Imorgon fyller min vän år och det firas med middag och förfest hos henne och efter det ska jag iväg på en fest utanför stan. Hm... Frestelser vart jag än är. Grrr! Men jag ska ha kul. det är något som är säkert :)

Tralala!

Det rullar på..maten går bra, träning ikväll. Skönt!

Ikväll väntar ett fyspass på 60 minuter. Styrka&kondition.

Känner att jag är riktigt tråkig när jag bloggar. sorry!


Dagens mat:

Frukost:
En skiva grovt bröd. Smoothie. Kaffe.

Lunch:
Lite kyckling.

Middag:
Lax, potatis och sallad.

Mellanmål:
Päron

Kvällsmat efter träning:
Smoothie.



Bilden passar inte in i inlägget egentligen. Men hur sugen blir man inte på honom?!


Godmorgon!

Startar min dag med en smoothie gjord på lättmjölk, banan och ananas. Och två stekta ÄGGVITOR. Muuuumsigt mumsigt!

Min motivation är på topp nu känns det som! Igår körde jag ett hårt boxpass som fick mig att inse att alkoholen efter helgen fått mig att tappa en hel del kondition osv.. Men nu kör jag igen! Ingen alkohol på länge.

Ikväll väntar Bodytoning. See ya!


(Någa bilder från kvällen i sthlm)

 


BACK ON TRACK!

IDAG sätter jag igång med träningen igen efter att ha levt lyx i stockholm!
IMORGON sätter jag igång maten.

NU KÖR VI =)

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0