Flyttat!
Har flyttat ner till den lilla mysiga staden Strömstad. Här bor jag med två grabbar som är hur snälla som helst :)
Jag har ingen våg här just nu, så de blir lite svårt o väga in mig, men jag ska antagligen köpa gymkort här så då finns det förhoppningsvis en våg där :) Det ska nog inte bli några problem med att träna och äta nyttigt här, killarna jag bor med är två träningsfreak och äter bra mat :) jag triiiiiiiiivs!
Skadad!
Puss&Kram!
Dagens!
Måndag
10.00 Crosstrainer
19.30 Box
Frukost
Smoothie.
2 brödskivor.
kaffe.
Middag/Lunch
Kycklingwook
1 bröd
Mellanmål
1 banan
kaffe
Kvällsmat efter träning
1 kokt ägg
frukt
te
Flyttar!
Då var en jobb-helg över.. Har jobbat på nattklubb som värdinna i STRÄNGNÄS. En liten håla i Sverige som jag antagligen inte kommer besöka fler gånger om jag själv får bestämma :-P
Veckan som kommer nu är den sista veckan hemma på väldigt länge tror jag. Jag packar väskan och ger mig ut på lite äventyr. Första stoppet sker i Strömstad, där ska jag jobba lite som värdinna i December månad, och dessutom ska jag försöka fixa något annat extrajobb där också. Ifall det inte finns fler jobb där nere så åker jag nog vidare och letar jobb i Nacka.. Och ja, vem vet vart jag hamnar efter det.
Är trött på min vardag, behöver lite äventyr och nya upplevelser i mitt liv. Så nu ger jag mig iväg på min egna lilla tripp. Det ska bli spännande! :-D
SCHEMA FÖR VECKAN:
Måndag
10.00 Crosstrainer
19.30 Box
Tisdag
12.00 SPINNING
14.00 Möte med jobbcoach
(18.35 ABS)
Onsdag
Crosstrainer MORGONPASS
Träffa Emilia, Klara
19.30 fys
Torsdag
17.30 Crosstrainer
18.35 ABS
Träffa Ida
Fredag
Crosstrainer MORGONPASS
Fika med Caroline
Jobba på nattklubb i Nyköping
Lördag
Jobba på nattklubb i Nyköping
Söndag
Packa det sista
Träffa Hannah
Måndag
STRÖMSTAD
Torsdag!
Frukost:
Smoothie + 1 macka
Lunch:
Lax + sallad
kvällsmat:
cornflakes med 1 skivad banan, mjölk + ½ macka och te.
Känner att jag måste åka o ställa mig på crosstrainern ikväll.. Mår lite bättre nu, har varit hängig hela dagen men nu är jag piggare.
Puss&Kram
En skitdag igen då..
Så idag blev det knappt någon mat för min del, eftersom jag mår illa och har ont i halsen. Och träningen kortades av med bara 30 min på crosstrainern och sen 15 min styrka.
Maten idag:
Frukost: Smoothie, Té
Lunch: 1 ½ macka & kaffe
Kvällsmat: 1 kokt ägg, té och melonskivor
Skitdåligt! JAG VET.
Dagens schema!
Frukost: Te & Smoothie
14:00-15:00 Jobbcoach
Lunch: Lax & Potatis
18:00-19:00 Crosstrainer
19:00-19:30 Abs
Kvällsmat: 1 kokt ägg, te & frukt
Här ser ni skavsåret jag fick från min sportBH på magen efter att ha stått på crosstrainern i 60 minuter... det är inte jätteskönt att ha på sig BH idag......
Igång.
Nu ska jag snart in mot stan o ta en fika innan jag går på ett abspass som håller på i 30 min :)
Puss&Kram
Bajs-dagar.
Och dessutom så har jag ramlat av cykeln o skadat knääät lite.
Men ska åka till gymmet nu och gå på crosstrainern, HOPPAS och BER för att det inte ska göra ont.
No more candy!
Torsdagnatt.
Vaknade upp med världens träningsvärk i HELA ryggen idag. Valde att skippa träningen idag. Men imorgon åker jag dit innan jobbet. Ska bli skönt, längtar faktiskt :-)
På mitt jobb måste jag ha högklackat på mig eftersom jag är värdinna och jobbar på nattklubbar och butiker, så jag räknar med att få vadmuskler efter dessa tre veckor :-P Yeah!
Godnatt!
Onsdagen är avklarad!
Dagen började med att jag stängde av väckarklockan och sov vidare i ca 1 h, för att sen bli väckt av min bästa Disa. Då trampade jag iväg till kaffekoppen och svepte den innan jag tog på mig träningskläderna och åkte till gymmet och stod på crosstrainern (heter den så?) i 40 min + lite magövningar.
Det dumma var att jag glömde att jag inte skulle hem efter gymmet, så jag fick inte mat i magen fören ca 16.30. Kyckling med wookgrönsaker. Och sen var det dags för FYSPASSET klockan 19.30...
Så idag är jag grymt nöjd med min träning.
Har dock fått i mig på tok för lite mat.
Under hela dagen:
3 koppar Kaffe.
2 bananer.
Kycklingwook.
1 grov macka.
1 stekt ägg.
Imorgon börjar jag jobba! :) Börjar klockan 12 så innan det ska jag till gymmet och stå på den där sköna maskinen i minst 40 minuter... Jag är så sjukt peppad!!!!!
VIKT
Startvikt: 86,6
Målvikt: 66-68
Veckans minus/plus: -2,8 kg
Vikt just nu: 76,8
Tottalt: 9,8
Kvar till 66,6kg: 10,2
SÅ SKÖÖÖÖÖÖÖÖNT!!!!
Ny vecka.
Men det drack jag med gott samvete :)
Och det blev ingen natt-mat eller dagen-efter-mat.
Så det gjorde ingenting viktmässigt att jag drack.
Ikväll ska jag och hannah köra lite kondition innan vårat boxpass och efteråt blir det nog magträning och lite RÖV... ska försöka göra några rövövningar efter varje pass och se om jag får en tight stjärt :-P
Imorgon är det vägning.
Jag vet att det är ett minus.
Förra tisdagen vägde jag 79,6 kg, INTE kul.
Puss&Kram
