Då börjar man om igen..
Efter att ha haft feber i 5 dagar och varit inne på akuten och blivit behandlad som ett svinfall (svininfluensa) så börjar jag äntligen friskna till. -Nej jag har alltså inte svininfluensan. Och dom kunde inte hitta några andra fel heller.
Jag kommer sätta igång och äta nyttigt och sådär, och sakta men säkert börja röra på mig mer. Ska försöka att ta det lite lugnt nu ett tag, för min kropp mår inte så bra efter dessa dagar.
Ikväll tänkte jag kolla runt hos er, det var jättelänge sen!
kram
Hur går det för mig?
ligger hemma och har hög feber. svettas och fryser och vill typ lägga mig ner och dö.
VIKTVIKT
Målvikt: 66-68
Veckans minus/plus: +1,8 kg
Vikt just nu: 78,6
Tottalt: 8
Kvar till 66,6kg: 11,6
Jag har visst inte gått upp 50 kg , det måste bero på att jag hela tiden springer runt och bär på saker på jobbet. För jag har levt på bullar, kakor, våfflor godis och alkohol typ.
Idag ska jag inte röra en enda jävla bulle :-P
Dessutom så ska jag ta med laxsallad dit istället för att äta maten där.
Står faktiskt och fixar laxen just nu. Eller ja, inte just nu, men den är på pannan!
Ha en bra dag!
Uppdatering.
fyllt år, jobbat, tjoat runt och ja, massa som vanligt.
Jojo borde bli mitt nya smeknamn.. jojobantaren sara!!!!
Har nog gått upp 50 kg under dessa två veckor.
Jobbar massor, äter massor och dricker massor.
Mår skitdåligt, är skitsur och skittrött!
Vill inte skriva mer.
Börjar käka bra imorgon eller på tisdag.
Beror på om jag orkar gå upp en timma tidigare imorgon för att laga mat. Och nja, jag vet inte om det lockar just nu. Har aldrig varit på sämre humör än vad jag är just nu. Hoppas morgondagen blir bättre.
Jag duktig? -NEJ!
På jobbet märker jag att min jobbarkompis råkat slänga min matlåda efter att ha städat kylen. Så då fick jag käka kycklingspett med potatissallad eftersom det inte fanns så mycket annat att välja mellan. Och efter det gick det utför.. bullar o kakor.. Yes!
Nu på tordag är det dessutom min födelsedag. Då väntar fest och kalas. Så imorgon tänker jag inte ens ställa mig på vågen och kanske inte heller nästa måndag. BLÄÄÄÄ två fettoveckor!
Men ja, sånt är livet.
Jag lever!
Ska jobba imorgon också och jag är jättetrött efter den här dagen, så det är sängen som gäller för mig nu!
Maten går bra. Jobbigt att stå emot alla kakor, vofflor, bullar, bakelser och godis på jobbet bara. (Vi bakar på cafét också, så det luktar sjukt gott HELA TIDEN) Men allt jag tillåter mig äta är frukt och dricka kaffe och ibland någon latte.
Puss & Kram!
Efter några dagars semester..
..från träning och mat så är jag igång igen.
Har varit i Stockholm och latjat lite men nu börjar jag om igen.
Vågen står på kanske 1 kg + , i dont know.. men jag gråter inte för det, för man måste få åka iväg och kunna njuta och bara ha kul. För vad är det för liv annars?
Ikväll väntar en långpromenad. Sitter just nu och hoppas på att vädret ska bli bättre och att det ska sluta regna, så det blir lite lättare att ta sig iväg. Frågan är om jag inte ska åka in och ta en fika med en vän innan, bara för att komma utanför dörren liksom. (fika innebär kaffe, inte bullar och kakor, haha)
Men ja, vi får se vad som händer!
Nu är det iaf snart dags för en smoothie!
Puss&Kram!
Zzz!
Har varit rätt dåligt väder, fast nu verkar det klarna upp lite.
Bananer har varit dagens godis.. haha!
Skivade med lite sirap på.
Gott.
Känns dumt att jag inte åkte o träna idag, eftersom det var några dagar sen nu. Men jag har varit helt slut idag, så kroppen har fått en rejäl vilodag.
Imorgon väntar ett fyspass och promenad. Ska bli skönt!
Hoppas ni har varit flitigare än jag har varit idag.
KRAM
Om jag hade haft en karl som sprang breve mig o höll ett paraply åt
mig så hade jag gått ut och sprungit idag ;-)
TACK!
Hej!
Har precis kommit hem från jobbet. Jobbar som sagt på ett café lite då och då :) Jättemysigt, men rätt mycket att göra. Som tur är är personalen riktigt sköna!
Idag har jag faktiskt varit en liten gottegris.
Smakade en chokladkaka och lite sötsaker.
Men det gör faktiskt ingenting... jag har inte ångest :) För jag vet att veckan som väntar kommer att gå sjukt bra med mat och träning. Imorgon blir det soppa till lunch och middag, för att få bort lite utav det jag käka idag, typ. Och så blir det långa promenader och ABSträning.
Ska inte jobba fören lördag & söndag, så jag har fyra dagar på mig att träna stenhårt!
Det går riktigt bra nu! Jag är nöjd.
OCH TACK FÖR ALLA KOMMENTARER TILL MITT MINUS :-) Blev superglad när jag kom hem och såg att så många skrivit :-)
Vikt (10 aug v.3)
Målvikt: 66-68
Veckans minus/plus: -1,2 kg
Vikt just nu: 76,8
Tottalt: 9,8
Kvar till 66,6kg: 10,2
Känns skönt att se ett minus på vågen! NICE, nu fortsätter jag såhär =)
Söndag
Kom precis hem från jobbet. Gick superbra och jag kommer antagligen få hoppa in och jobba fler gånger. Redan imorgon.
Jag är helt död och måste hinna duscha och laga mat innan jag SOMNAR.
I fredags var jag ute på krogen med mina vänner, nykter såklart. Igår var jag en snabbis på en uteservering med mina vänner igen, nykter såklart....... gosh, jag känner mig duktig! De flesta suckar när jag säger att jag inte ska dricka, känns som det är jobbigare för andra att jag inte dricker, än för mig själv ;-) haha!
Nu ska jag laga potatis och purjolökssoppa!
Godkväll!
PS. IMORGON ÄR DET VÄGNING!!! UPPDATERAR VIKTEN PÅ MORGONEN.
ÄR NEEEERVÖS!
Snabb update!
Puss&Kram
En åh-herregud-vad-god-smoothie!!!!
Wooohaaaa! Jag är lycklig nu.
Sitter och dricker en så SJUKT JÄVLA GOD SMOOTHIE!
Lekte lite i köket och vips så hade jag fixat en gudomlig dricka.
1/2 banan
2 ananasringar
blåbär
smultron
funlight -wildberries
kokosflingor
mjölk
DU MÅSTE TESTA DEN!
Den här videon är till alla där ute som kämpar med att gå ner i vikt!
Ni är "these people".
Tips tack!
(Det är så mycket jag väger på mina senaste före-ochefter bilder)
Jag känner att jag vill belöna mig med något då, men kan inte komma på VAD?! Helst inget som kostar allt för mycket pengar, eftersom jag är rätt så jävla arbetslös (:-P).... Help me, vad kan jag belöna mig med?
Snabba pastan med heta räkor!
2 potioner
♦Tar ca 25 minuter att göra
500 g räkor med skal
250 g djupfrysta wokgrönsaker
1 tsk olivolja
1 vitlöksklyfta
100 g fullkornstagliatelle
2 msk sweet chilisås
2 dl lätt-fraiche, max 5 %
salt & peppar
2 dl sköljd rucola
Gör såhär:
Skala räkorna. Woka grönsakerna i oljan och pressa ner vitlöken. Koka pastan. Rör ihop sweet chilisås med lätt-fraiche och hetta upp i en kastrull. Lägg i räkorna i såsen och häll den över wokgrönsakerna. Låt allt bli varmt. Salta och peppra, och vänd ner rucolan. Servera wokblandningen på en bädd av pasta.
(421 kcal/port)
7 aug -Fredag!
Frukost:
1 banan + kaffe +
1 glas färskpressad apelsinjuice + 1 kokt ägg
Lunch:
Kycklingsoppa
Mellanmål:
Vattenmelon
"Middag":
Smoothie
Bio & mys.
Kom precis hem från bion. Såg Sommaren med Göran!
Fan vilken härlig film, länge sen jag skrattade åt en film så mycket..
Mysigt att se den med min killkompis Jakob, filmen är verkligen hans humor. Simon och hans tjej var också med, jättemysigt :-) Kommer inte ihåg sist jag var på bio faktiskt.
Idag har det gått väldigt bra med maten och träning,
så jag är helt klart nöjd med den här torsdagen!
Nu har jag skivat upp lite vattenmelon och ska lägga mig i sängen och titta lite på tv innan jag somnar. Får inte glömma att säga att jag har träningsvärk i ryggen, känns skönt. Men gör nästan lite för ont.
Godnatt!
Vätskebrist!
Men något som verkligen hjälper mig att ta mig fram även om det är pissjobbigt är musik! Jag har ett par JÄVLIGT bra hörlurar som sitter på plats även om man springer och skuttar omkring. Ljudet är grymt och allt ljud runt omkring försvinner. KLOCKRENA!!
Dom är ifrån PHILIPS och heter SHS8001.
(Klicka HÄR för att hitta vart dom säljs billigast)
Skräp!
Yes där ligger dom. I papperskorgen bland allt annat skräp.
Jag har ätit dom i en vecka nu och jag har absolut inte märkt någon skillnad på min fettförbränning. Kanske borde jag äta dom i en vecka till innan jag säger att det bara är en bluff. Men nej, jag tror inte på dom. Känns dumt att stoppa i sig piller som man ändå inte märker någon skillnad av. Jag ska gå ner på naturlig väg :)
SVAR PÅ FRÅGOR:
Postat av: Carolina
Hej! Visst är det åbackarna du springer runt?
Vet du hur långt 1 varv är?? Cred till dig! Du är duktig!
SVAR: Jag springer runt strömmen, startar ungefär vid färgagården.
Ett varv är 3 km :-)
Postat av: clara
åh, kan man få receptet på räk-pastasåsen? ser sjukt gott ut :)
2009-08-02 @ 18:31:34SVAR: Visst kan jag lägga ut receptet på räk-pastasåsen! Gör det så fort jag har tid!
Postat av: Coyntha
Hej gumman! Jag undrar varför äter du inte middagen? Det kanske är bra om du testar med 3 måltid om dagen och 2 mellanmål. Du blir alltid mät och är lättare att inte blir så sugen.
Kram.
SVAR: Nu när jag inte har något jobb så vaknar jag mellan kl 10-12 oftast, det gör att min frukost blir så himla sen och därför uteblir middagen ofta. Fast nu dom senaste dagarna har jag ätit middag nästan varje dag!
Postat av: livetoday
sara, måste bara fråga. är du född -91 eller -90? :)
2009-08-01 @ 00:29:34SVAR: Jag är född 1990 den 20 Augusti, så snart fyller jag 19 år.
Kram!
6 aug -Torsdag!
Frukost:
Kaffe + Banan
Mellanmål:
Fruktsallad: 1/2 banan, jordgubbar, vindruvor och 1 äpple
Lunch:
Kycklingsoppa med wokgrönsaker
"Middag":
1 ägg + Kaffe
Kvällsmat:
Vattenmelon
Vig tack!
Ser ni vem det är?=)
Sarah Jessica Parker.
Snart ska jag hoppa in i duschen och piffa till mig för att åka och fika med Emilia på stan innan mitt fyspass. Det blir en kopp kaffe för mig som vanligt. Frågan är om jag ska koka mig ett ägg innan jag åker ner, så jag orkar med träningen ikväll. Det är nog bäst så.
Ciaociao!
5 aug -Onsdag!
Frukost:
1 banan + kaffe
Lunch:
Potatis&Purjolöks-soppa
Mellanmål:
1 banan och ABCD-vitamin brustablett
6 km - check!
Så hiiiiimla vackert såhär på sommaren =)
En mindre vacker Sara...trött och svettig!
Godmorgon!
Powerwalk el. Springa minst 3 km på förmiddagen
Fika med Emilia vid 17.00
Fys-pass 60 minuter på gymmet. (19.35)
Fan jag vaknar inte när väckarklockan ringer. Men däremot så vaknar jag utav han som klipper gräset där nere, han har gjort det flera dagar i rad nu 10.30.... hm, undra om det fanns kvar något gräs att klippa idag?! 8-)
Men bara för att klockan är 11 nu så betyder ju inte det att det är försent att gå powerwalk innan frukost.. Så det är precis vad jag ska göra nu. 6 km hade jag tänkt mig!
Nu sticker jag! =) Hörs när jag är tillbaka!
Psssst ! Har du sett den här roliga/söta reklamen?!
Tisdagens sista inlägg.
Fan jag har lyckats få en blåsa på tungan som inte vill gå bort. Låter fjantigt att jag klagar på mina blåsor, vart dom nu än sitter, men blåsor är så sjuuuukt irriterande! Haha, små men ändå så stor smärta :-P
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen krypa ner under täcket med en kopp te.
Ska ställa klockan så jag vaknar skapligt imorgon så jag kan gå/springa en morgonrunda!
Puss&kram!
Sleep tight!
ABS = INSTÄLLT!
Hur irriterad tror ni inte att jag blev då?! Gosh, jag gick raka vägen ut ur gymmet och cyklade hem. Käkade och fastnade framför tvn. Och nu sitter jag här med ångest i kroppen över att denna träningsdag gick till spillo. Så jag ska sätta på mig löparskorna och gå ut och gå i en timme! Jag skiter i om det är mörkt ute.
Pink - Funhouse!
Jag hörde den här låten för första gången idag faktiskt. Fastnade DIREKT!
4 aug -Tisdag!
Frukost:
Melon + kaffe + äggmacka
Mellanmål:
1 banan + vindruvor
Lunch:
Potatis och purjolökssoppa
Ny dag!
Träffa Ida kl 9.00
Springa minst 3 km på eftermiddagen
Abs-pass 30 minuter på gymmet (19.35)
Jag håller på o städar.. och jag gör det verkligen på mitt egna sätt!
-Sätter på hög soul-musik (denna gången Joss Stone), dansar runt och sjunger så högt jag kan i ett par skyhöga klackar, morgonfrillan och stinker säkert skit, men det känner jag inte själv. Det är kul!!!
Pissig dag!
En riktigt dålig måndag har det varit.. iaf fram tills träningen ikväll.
Det har känts som jag bara tänkt på mat och godis idag!! Herregud vad jobbigt det är när man gör det, känner mig helt psykad!
Kvällens träning blev inte box, det var inställt och ersattes med årets kanske roligaste FYSPASS.. vi var 7 stycken bara och det var grymt kul att vara så några. Fan vad jag tog i idag! Mina armar är helt slut alltså..
Det här är Adnan som jag tränar med på Nautilus. Här sitter han och strechar röven. Sexigt ;-) hahaha!
Ett låtips:
Agnes - Release me
Jag älskar den här låten när jag är ute och joggar eller promenerar. Blir alltid glad och ökar tempot..nästan skuttar fram :-p Haha! Testa att lyssna på den nästa gång du tränar =)
Vi hörs imorgon.
KRAM
3 Aug -Måndag!
Frukost:
Melon+ Kaffe + Äggmacka
Lunch:
räk-pastasåsen + pasta
Middag:
samma som lunchen
Mellanmål:
smoothie
Jag har redan ätit för mycket! (kl 17.25)
Kvällsmat:
Vattenmelon + 1 macka + te
Veckans planering! v.3
Måndag:
Möta Simon innan träning
Box-pass 60 minuter på gymmet (19.35)
Träffa Klara efter träningen
Tisdag:
Träffa Ida kl 9.00
Springa minst 3 km på eftermiddagen
Abs-pass 30 minuter på gymmet (19.35)
Onsdag:
Powerwalk el. Springa minst 3 km på förmiddagen
Fika med Emilia vid 17.00
Fys-pass 60 minuter på gymmet. (19.35)
Torsdag:
Powerwalk 1 mil
Fredag:
Powerwalk 1 mil
Lördag:
Power30+Abs30 på gymmet (10.30)
Söndag:
Springa minst 3 km när som helst under dagen
OH!
Jag hatar att inte ha något att göra nu för tiden,,, jag blir helt cp då! Allt jag gör är att gå o tänker på mat och tillslut blir jag sockersugen. Fan! Det här är inte kul.....Men jag ska inte äta något dumt!
Ikväll är det BOX som gäller..
måste skriva upp en ny veckoplanering.
Det kan jag ju se till att göra nu =)
KRAM
Vikt (3 aug / v.2)
Målvikt: 66-68
Veckans minus/plus: -+0 kg
Vikt just nu: 78
Tottalt: 8,6
Kvar till 66,6kg: 11,4
Jag som har kämpat som fan med att träna den här veckan, och har fuskat 1 ½ dag har lyckats gå ner dom kilona jag la på mig under förra helgen (då jag drack två dagar i rad och åt massa godis osv) så nu fortsätter jag och hoppas på ett minus nästa vecka. För från och med nu ska jag bara få minus på vågen!!!
1 mil!
Jag hade tänkt att äta soppa idag, men det gick inte.
Så jag får göra det imorgon istället.
Imorse efter att ha ätit en banan och druckigt en kopp kaffe satte jag på mig träningskläderna och åkte till skogen och powerwalkade/joggade milen.. och senare ikväll ska jag ge mig på att springa 3 km eller att gå 6 km. Det beror på hur mina fötter mår, blåsorna envisas med mig!
2 Aug -Söndag!
Frukost:
1 Banan & Kaffe
Lunch:
Kycklingwook med bulgur (som igår)
Middag:
Räk-pastasås med pasta
Vill inte ens prata om det..
Jag ballade inte ur, men.....som sagt, vill inte prata om det.
Jag hade tänkt o laga ett recept som jag aldrig lagat idag. Men det får bli imorgon, för idag ska jag rensa kroppen och därför bara äta soppa =) God soppa iof, så det gör ingenting.
FRÅGA: Om jag la in frysta räkor i kylen igårkväll kan jag låta dom ligga kvar där tills imorgon då? Eller blir dom dåliga isf?
Lägger in en leende bild, för även om jag inte är nöjd med maten igår.
Så känner jag att jag faktiskt har fått bort en liten del av min bilring runt magen
de senaste två veckorna. Den är inte helt borta, men märker att mina löparbyxor
sitter bättre.
En hel godispåse och tre chokladkakor!
Ciaaao! Ha en underbar lördag!
Stressigt!
Träningen gick bra, även fast jag missade Power och bara körde Abs-passet. Jag kom på att jag inte har något att ha på mig ikväll på släktfesten så jag sprang runt på stan. Hittade jag något? NEJ!!! Så nu måste jag skynda mig att duscha o fixa till mig för att sen åka ner o försöka hitta någon klänning eller så. Eller? Fan jag vet inte om jag har någon lust... Det är inte roligt att testa kläder nu för tiden. I alla fall inte fin-kläder. Just nu vill jag bara ha massa träningskläder. Som tex den här tröjan:
Den skulle inte sitta fel just nu!
Hopp, men jag kanske får gå en sväng med min feta röv och hitta en klänning trots allt! OH!
1 Aug -Lördag!
Frukost:
C-vitamin + Fettförbrännar-grejen.
Kaffe + Melon + 2 ägg
Lunch:
Kyckling med wokade grönsaker &
bulgur blandat med Red hot Curry. (JÄTTE STARKT)
Mellanmål:
1 Banan och flingor.
tio minuter senare...
Godmorgon lördag!
Power30+Abs30 på gymmet (10.30)
Släktkalas
Kom precis hem från en kompis, hon skulle upp och jobba så det var bara för mig att sätta mig på cykeln och cykla hem. Jag hade planerat att hon skulle väcka mig tidigare, men hon var lite sen. Synd, för jag hade tänkt att ta en timmes promenad innan frukost och sen åka ner till gymmet. Men det blir lite stressigt att hinna äta vid 10 och träningen börjar 10.30. Vill ju inte spy upp frukosten på någon söt person som ligger o gör situps ;-)
Så nu ska jag fixa frukost!
Vi hörs senare..
