Så förbränner du 10 % mer fett...
Torsdag:
Powerwalk, helst på förmiddagen
Bodypump 60 minuter på gymmet. (19.05)
Jag ska till gymmet ikväll och styrketräna som sagt, men frågan är om jag hinner med en powerwalk. Funderar på att åka och träna vid sju och sen gå ut och springa 3 km. Jag läste nämligen i tidningen Glamour att man ska träna EFTER styrketräning, inte innan. Då ska man tydligen förbränna 10 % mer fett.
Powerwalk, helst på förmiddagen
Bodypump 60 minuter på gymmet. (19.05)
Jag ska till gymmet ikväll och styrketräna som sagt, men frågan är om jag hinner med en powerwalk. Funderar på att åka och träna vid sju och sen gå ut och springa 3 km. Jag läste nämligen i tidningen Glamour att man ska träna EFTER styrketräning, inte innan. Då ska man tydligen förbränna 10 % mer fett.
Kommentarer
Postat av: Ellan
Hm, intressant det där.
Du frågade på min blogg var Itrim var. :) Det är ett allt-i-ett-ställe, träning, viktminkning, hälsocoach. Läs mer på itrim.se.
/Ellan
Postat av: Emmas Form
man transporterar bort mjölksyra om man konditionstränar lite lätt efter styrkan. Men man ska väl inte ta ut sig maximalt både på styrke och kondition, då sliter man bara på kroppen
Trackback
