banan

Måndag:
Möta Simon innan träning
Box-pass 60 minuter på gymmet (19.35)
Träffa Klara efter träningen

Tisdag: 
Träffa Ida kl 9.00
Springa minst 3 km på eftermiddagen
Abs-pass 30 minuter på gymmet (19.35)

Onsdag:
Powerwalk el. Springa minst 3 km på förmiddagen
Fika med Emilia vid 17.00
Fys-pass 60 minuter på gymmet. (19.35)

Torsdag:
Powerwalk 1 mil

Fredag:
Powerwalk 1 mil


Lördag:
Power30+Abs30 på gymmet (10.30)


Söndag:
Springa minst 3 km när som helst under dagen